副学長・応用心理学部長　海保　博之の心を元気にする習慣づくり　－ポジティブ心理学への招待－

　今、全世界的に、大不況の嵐が吹きあれています。
　社会全体に元気がありません。
　せめて、心だけでも元気になってほしい。それが、もしかすると、不況からの脱却にもつながるかもしれない。そんな思いもあってのミニ講座です。

　からだの元気が大切なことは誰でも知っています。誰もがそのための努力を惜しみません。でも、心の元気というと無頓着な人が結構たくさんいます。

　うつ病の増加・ストレスフルな職場の増加で、ネガティブな心のほうについては、その対策が取られるようになってきました。
　さらにもう一歩進めて、うつにならない、ストレスに負けない心を作ることがあってもよいはずです。

　そのためには、「心がポジティブであること」が大切です。
　「日々うつうつ」より「日々はつらつ」と、ポジティブな気持ちで何事にも向かえるような心の習慣を作ることです。
　その習慣づくりのためのささやかな一助になればとの思いもあってのミニ講座です。